Strala Yoga

Strala Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, welcher von den beiden New Yorkern Tara Stiles und Mike Taylor gegründet wurde. Es ist ein Weg, welcher dir hilft Stress loszulassen und dich einfacher durch alle Arten von Herausforderungen zu bewegen. Dafür bedient sich Strala den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und Shiatsu.

Strala Yoga sollte sich wie du anfühlen, denn es ist der Weg zu dir.

Es ist eine Praxis, die dich mit dir verbindet, die deinen schlechten Gewohnheiten den Spiegel vorhält und einen klaren, entmystifizierten Weg für Veränderung bietet. Eine Praxis, die dich dahin führt dem „No pain, no gain“-Zyklus zu entkommen und dafür mit Anmut, Leichtigkeit und Beständigkeit mehr zu erreichen – ganz ohne Om und Räucherstäbchen.

Make a move not a pose.

Mach dein eigenes Yoga.

Beim Strala Yoga geht es nicht darum Yogahaltungen zu perfektionieren, da uns dies unbewusst und ungewollt weiter von uns weg bewegen kann. Viel mehr geht es darum, dass wir am einfachsten dort hinkommen, wo wir hinmöchten, wenn wir unserem Gefühl mehr Beachtung schenken und uns gut auf dem Weg fühlen.

Hierfür wendet sich Strala ganz bewusst von haargenauen Angaben sowie Richtig und Falsch ab und stellt mehr Freiheit in den Bewegungen zur Verfügung. Du kannst deine eigenen Regeln auf der Yogamatte machen, zurück zu deiner Intuition, deinem Gefühl und deiner Kreativität finden – und einfach Spaß haben.

Weil wir mit unserem individuellen Körper zusammenarbeiten und den Fokus auf natürliche Bewegungen legen ist Strala für jeden ausführbar und sicher.

Wie wir uns bewegen ist wie wir sind.

Wir sind für dich da.

Als Strala Yoga Guides verstehen wir uns nicht wirklich als Lehrer, die dir beibringen, wie es richtig geht. Vielmehr begleiten wir dich auf deinem Weg, den du selbst beschreitest. Wir praktizieren gemeinsam mit der Gruppe und bewegen uns durch den Raum. Unsere Hände nutzen wir, um uns mit dir zu verbinden und deine Aufmerksamkeit zu deiner eigenen Körperweisheit zu lenken. Unsere Aufgabe sehen wir darin, einen Raum zu schaffen in dem jeder Teilnehmer sich frei fühlen und ausdrücken kann, sodass wir gemeinsam in einer lockeren Atmosphäre zusammen praktizieren können.

Strala Storys

Anfänger & Fortgeschrittene

Januar 22, 2020 | Bettina Fragst du dich, welche Yogastunde du als Beginner besuchen solltest? Oder wo du am besten aufgehoben bist, wenn du schon jahrelang Yoga machst? Hier findest du eine Antwort, um dich besser in unserem Stundenplan orientieren zu können.
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Weniger ist mehr

Oktober 7, 2019 | Bettina Wir leben in einer Zeit und in einer Gesellschaft in der "hart arbeiten" eine wichtige Tugend ist. Denn schließlich wollen wir was erreichen, irgendwann wer sein. Der Gedanke, dass wir auch "leicht arbeiten" können auf dem Weg zum Ziel, erscheint absurd. Doch ist er das wirklich?
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Wie deine Meditation leicht & wohltuend wird

August 28, 2019 | Bettina Heutzutage prasselt viel auf uns ein. Auf der Arbeit sind wir produktiv und zielstrebig. Das Smartphone versorgt uns ständig mit neuen Nachrichten. Fernseher und Radio laufen im Hintergrund. Pausen werden gefüllt mit Social Media und Werbung. Erlebnisse wollen geeignet porträtiert und gepostet werden, damit sie auch passiert sind. Und da waren ja auch noch Freunde, Familie und die alltäglichen Verpflichtungen.
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Geh dir selbst aus dem Weg

Juli 26, 2019 | Bettina Stell dir vor, du liegst an einem friedlichen Strand. Die Natur bringt dich zum Staunen, die Temperatur ist ideal. Du hast Zeit und Raum hier alles zu tun, worauf du Lust hast. Dösen und Träumen oder Spielen und Lachen? Um dich herum ist alles, was du brauchst - was auch immer das für dich bedeutet. Du fühlst dich frei, offen und entspannt. Du bist für einen Moment vollkommen zufrieden.
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Leichtigkeit ist die neue Stärke

Juni 28, 2019 | Bettina Was ich am Strala Yoga so liebe? Es ist leicht, spielerisch und minimalistisch. Kompliziertes, aufbauschendes Klimbim gibt es hier nicht. Es geht um dich, dein Leben und dein Wohlbefinden.
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Die perfekte Ausrichtung im Yoga

Juni 7, 2019 | Bettina Was heißt eigentlich gute Ausrichtung? Wie können wir uns gesund bewegen? Und warum gehen wir im Strala Yoga einen anderen Weg?
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