News // Strala Basics ab November jeden Dienstag

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Hier findest du die aktuellen Neuerungen aus unserem Stundenplan.

Freitag // 10:00 Uhr // Strala Relax

(seit dem 4. Oktober 2019)

Strala Relax ist ein einfacher Flow. Du bewegst dich, zusammen mit deiner tiefen Atmung, langsam und bewusst durch öffnende Bewegungsabläufe. Körperliche Verspannungen lösen sich und der Geist beruhigt sich. Du hast Zeit nach innen zu spüren und den Zeichen deines Körpers zu lauschen.

Die Stunde ist für jeden geeignet der sich bewegen möchte, wie es sich für ihn gut anfühlt. Nach dem Relax Flow fühlst du dich entspannt und gelassen.

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Dienstag // 17:30 Uhr // Strala Basics

(ab dem 5. November 2019)

Im Strala Basics Flow lernst du die Grundprinzipien des Strala Yoga kennen. Du bewegst dich durch einen wiederkehrenden Bewegungsablauf, wobei wir jede Stunde einem anderen Thema widmen, in das du tief eintauchen kannst. Dein Körpergefühl wird gestärkt, du baust Vertrauen zu dir auf und mit der Zeit bewegst du dich immer mutiger und freier auf deiner Yogamatte.

Die Stunde ist für jeden geeignet der Strala Yoga tiefer kennenlernen möchte. Nach dem Basics Flow fühlst du dich sicher und selbstbewusst.

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Mittwoch // 20:00 Uhr // Strala Gentle

(ab dem 4. Dezember 2019)

Strala Gentle ist der sanfteste Strala Yoga Flow. Du bewegst dich behutsam, langsam und mit ganz viel Gefühl durch entspannte Bewegungsabläufe. Neben den Körper- und Atemübungen entdeckst du in kleinen Meditationseinheiten die Stille und Heimat in dir.

Die Stunde ist für jeden geeignet der sich gerne Zeit nimmt und zur Ruhe kommt. Nach dem Gentle Flow fühlst du dich leicht und klar.

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